비타민C2 면역력 증강과 항산화, 우리 몸에 무슨 도움이 될까? 면역력 증강과 항산화?최근 건강에 대한 관심은 날로 높아지고 있습니다.그래서인지면역력 강화와 항산화에 좋은 식품이나 성분을 찾는 분들이 많습니다.오늘은 면역력과 항산화 기능을 함께 챙길 수 있는 영양소, 음식, 건강 습관까지자세히 소개해드릴게요.💪 면역력이 높으면 우리 몸에 어떤 영향이 있을까?면역력은 단순히 감기에 덜 걸리는 것만을 의미하지 않습니다.면역력이 강하다는 건 전반적인 신체 방어 체계가 안정적이고 튼튼하다는 뜻입니다.감기나 독감, 바이러스 감염에 덜 걸림 → 병원 갈 일이 줄어들고 회복 속도도 빠름피부 트러블과 염증 감소 → 피부 면역도 함께 좋아져 여드름, 아토피, 습진 완화만성 피로, 무기력감 개선 → 면역 시스템이 정상이면 에너지 대사도 원활소화기능 안정화 → 장 면역력이 강화되면서 .. 2025. 6. 7. 콜라겐 영양제, 정말 피부에 효과 있을까?. 콜라겐은 피부와 관절, 뼈를 구성하는 주요 단백질입니다. 특히 피부 탄력과 주름 개선에 중요한 역할을 하며, 20대 중후반부터 서서히 감소하기 시작합니다. 그래서 많은 사람들이 콜라겐 영양제에 관심을 갖게 되죠. 💡 콜라겐은 전체 단백질의 약 30%를 차지하며, 체내에서 자연 생성되지만 나이가 들수록 급격히 줄어듭니다. 콜라겐의 주요 기능피부 개선콜라겐은 피부 진피층을 채워 탄력 유지와 주름 완화에 도움을 줍니다.관절·연골 건강관절과 연골의 마찰을 줄이고 유연성 유지에 도움을 줍니다.뼈와 손톱뼈와 손톱을 단단하게 유지하는 데 필요한 구조 단백질 역할을 합니다.콜라겐 영양제 선택 포인트✅ 저분자 피쉬 콜라겐 → 체내 흡수율이 높아 효과적✅ 순수 콜라겐 함량 및 분자량 명시 확인✅ 비타민 C 함유 → .. 2025. 6. 2. 이전 1 다음
