면역력관리1 미세먼지 걱정 그만 ! 실내외 건강 지키는 꿀팁 모음 미세먼지 많은 날, 이렇게 대처하세요! 생활 속 실천법 4가지최근 들어 미세먼지는 건강을 위협하는 대표적인 환경 오염 요인이 되었죠. 봄철 황사와 함께 더욱 심해지는 미세먼지, 우리는 어떻게 대처할 수 있을까요?일상에서 바로 실천할 수 있는 간단한 방법들을 소개합니다.1. 실내 공기부터 깨끗하게HEPA 필터가 장착된 공기청정기 사용외출 후 세안과 샤워로 먼지 제거물걸레 청소로 실내 먼지 제거2. 환기는 짧고 효과적으로오전 10시 이전, 오후 8시 이후 하루 2번 5~10분 환기대각선 방향 창문 열기환기 중 공기청정기 OFF3. 외출 시 KF 마스크 필수KF80 이상 마스크 착용, KF94 권장틈새 없이 착용해 밀착력 확보외출 후 마스크는 즉시 폐기4. 음식과 수분으로 몸속 미세먼지 배출브로콜리, 시금치,.. 2025. 6. 3. 이전 1 다음
