아유르베다1 아유르베다에서 온 슈퍼허브 , 아슈와간다가 주목받는 이유 현대인의 가장큰 고민증 하나 스트레스와 수면입니다.이런 고민을 해결해주는 건강기능식품으로 떠오르는 성분이 바로 아슈와 간다인데요.과연 이 성분은 무엇이고 어떤 효과가 있는지 부작용은없는지 정리해보겠습니다. 아슈와 간다란? 인도 아유르베다에서 사용되던 전통 약초‘젊음의 뿌리’라는 별명항스트레스, 항피로, 항노화에 효과주로 뿌리에서 추출한 성분을 캡슐, 분말로 섭취✅ 아슈와간다의 주요 효능1. 스트레스 완화아슈와간다는 스트레스 호르몬인 코르티솔 수치를 낮춰주는 데 도움이 됩니다. 실제로 꾸준히 복용하면 신경이 덜 예민해지고, 피로감이 줄었다는 후기가 많습니다.2. 수면의 질 개선불면증이나 얕은 수면으로 고생하시는 분이라면 아슈와간다를 고려해볼 만합니다. 한 임상 실험에서는 수면의 질이 70% 이상 향상됐다.. 2025. 5. 31. 이전 1 다음
