본문 바로가기
  • 건강한 하루의 시작
  • 식품 VS 영양제

피부건강3

달걀속 보물, 난각막을 아시나요? 관절과 피부건강의 새로운 강자! 🥚 난각막, 달걀 속 보물 – 관절과 피부 건강의 새로운 해답최근 건강기능식품 시장에서 주목받고 있는 ‘난각막(卵殼膜, Eggshell Membrane)’.생소할 수 있지만, 놀라운 효능 덕분에 피부미용과 관절 건강을 동시에 챙길 수 있는천연 원료로 급부상하고 있습니다.오늘은 난각막의 정체부터 효능, 섭취 방법까지 한눈에 살펴보겠습니다.✅ 난각막이란?난각막은 달걀 껍데기(난각) 안쪽에 붙어 있는 얇은 막을 말합니다. 삶은 달걀을 깔 때 껍질과 흰자사이에 보이는 반투명한 막이 바로 그것이죠.이 막은 섬유질 구조로 되어 있으며, 단백질, 콜라겐, 글루코사민, 콘드로이틴, 히알루론산 등관절과 피부에 좋은 성분들을 자연스럽게 함유하고 있습니다.🧬 난각막의 주요 성분성분명효능 요약콜라겐 타입 I, V피부 탄력.. 2025. 6. 13.
백혈구를 지켜라. 아연이 우리 몸에 필요한 이유! 우리 몸에 아연이 꼭 필요한 이유면역 기능 강화: 아연은 백혈구의 활동을 도와 감염과 질병에 저항하는 힘을 높여줍니다.상처 회복 촉진: 피부 재생과 상처 치유에 필수적인 미네랄입니다.세포 분열 및 성장: 세포가 정상적으로 성장하고 분열하는 데 아연이 필요합니다.항산화 역할: 활성산소를 줄여 노화를 예방하고 세포를 보호합니다.호르몬 조절: 특히 남성의 테스토스테론 생성에 영향을 주며 생식 건강과도 연관됩니다.미각, 후각 유지: 미각과 후각 기능을 정상적으로 유지하는 데 기여합니다.아연이 부족하면 생기는 증상면역력 저하, 감기와 바이러스 감염에 자주 걸림상처가 잘 아물지 않음피부 트러블, 피부염 발생식욕 저하, 성장 지연 (어린이)탈모, 손톱이 약해짐미각과 후각 저하남성의 경우 정자 수 감소 및 생식 기능 .. 2025. 6. 9.
콜라겐 영양제, 정말 피부에 효과 있을까?. 콜라겐은 피부와 관절, 뼈를 구성하는 주요 단백질입니다. 특히 피부 탄력과 주름 개선에 중요한 역할을 하며, 20대 중후반부터 서서히 감소하기 시작합니다. 그래서 많은 사람들이 콜라겐 영양제에 관심을 갖게 되죠. 💡 콜라겐은 전체 단백질의 약 30%를 차지하며, 체내에서 자연 생성되지만 나이가 들수록 급격히 줄어듭니다. 콜라겐의 주요 기능피부 개선콜라겐은 피부 진피층을 채워 탄력 유지와 주름 완화에 도움을 줍니다.관절·연골 건강관절과 연골의 마찰을 줄이고 유연성 유지에 도움을 줍니다.뼈와 손톱뼈와 손톱을 단단하게 유지하는 데 필요한 구조 단백질 역할을 합니다.콜라겐 영양제 선택 포인트✅ 저분자 피쉬 콜라겐 → 체내 흡수율이 높아 효과적✅ 순수 콜라겐 함량 및 분자량 명시 확인✅ 비타민 C 함유 → .. 2025. 6. 2.